Зубатка

Калорийность зубатка: 126кКал. На 100г

Зубатка — рыба из семейства зубатковых, относится к отряду окунеобразных.

Зубатка — калорийность, польза и вред

   Польза зубатки: как и в любой океанской рыбке, в зубатке находится множество всевозможных витаминов групп: А, D, B1, B6, B12, E, PP, богата на такие полезные кислоты как: никотиновая и пантотеновая, так же в ней находится большое количество натрия, калия, йода, цинка, кальция, фосфора, хрома, кобальта, магния.

Рекомендуется употреблять зубатку в свой рацион детям и беременным женщинам, а так же для поддержания организма в тонусе. Кушайте зубатку приготовленную в любом видах, чтобы улучшить деятельность головного мозга, снизить концентрацию холестерина в крови и для того чтобы стабилизировать сердечно-сосудистую систему.

   Вред зубатки: как такового вреда данный морской продукт не нанесет, разве что в случае аллергии на эту рыбку и другие морепродукты.

 

Насчитывают около 5 видов зубатки: угревидная, полосатая, синяя, пятнистая и дальневосточная. Данный вид рыбы обитает в морях и океанах, она довольно габаритных размеров от 1-1,5 метра, а вес ее достигает свыше 30 кг.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

19,6г

5,3г

36%


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.