Вареный рис

Калорийность вареный рис: 116 кКал на 100г

   Рис имеет множество цветовой гаммы: белый, коричневый, дикий и само чаще используется белый рис. Также есть несколько форм у риса — это длинный, круглый и средний. Калорийность вареного риса мала и он используется для правильного, здорового питания или для похудания.

Рис чаще всего варят. Перед тем как начать варить рис его необходимо промыть и только потом варить.

Вареный рис — калорийность, польза вареного риса

Польза вареного риса

   В вареном рисе содержится много витаминов и минералов. Витамины — вся группа витамина В, Е, D. Минералы — калий, фосфор, кальций, йод, железо, цинк. Все эти минералы не дают заболеть гастритом и язвой. А витамины — дают человеку и его организму энергию. Очень рекомендуется рисом начинать кормить маленьких детей, потому что в нем содержится множество полезных для растущего организма веществ.

 

Рис должен варится в небольшом количестве воды, закипеть обязательно должен на средненьком огоньке, а варится на небольшом. Рис варится до полуготовности в течении 20 минут, а до полной готовности 40 минут.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

2.2 г. (~9 кКал

24.9 г. (~100 кКал)

0.5 г. (~5 кКал)


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.