Вареная гречка

Калорийность вареная гречка: 92 кКал на 100г

   Вареная гречка очень полезная для человеческого здоровья. В вареной гречке содержится малое количество калорий и при этом она считается диетическим и здоровым продуктом. Также можно приготовить и не диетическую гречку. Чтобы приготовить диетическую не нужно добавлять соль и сливочное масло.  

Еще давно в Северной Индии начали готовить гречку. Гречка имеет парочку видов и самым популярным есть — это обычный вид, который мы готовим всегда.

Вареная гречка — калорийность, польза вареной гречки

Польза вареной гречки

   Вареная гречка очень сильно полезна для человеческого организма и здоровья, потому что содержит в себе много минералов и витаминов — вся группа витамина В, А, РР, Е. Минералы — калий, натрий и много других. Вареная гречка так полезна что ее необходим давать кушать маленьким детям, чтобы укреплялся их организм и ихнее здоровье. 

Гречка очень часто готовится только одним способом — варение. При приготовлении гречку для начала нужно перебрать, помыть от мусора и только потом ставить варить. Гречку можно сварить чтобы на получилась рассыпчатой или жидкой. При варении гречку увеличивается в два раза. Ее добавляют в супы или просо варят как для второго. В вареную гречку можно добавить соль, сливочное масло, жаренный лучок, а можно приготовить с сахаром и медом. Также из гречки готовятся запеканки очень вкусные и полезные.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

3.38 г. (~14 кКал)

19.94 г. (~80 кКал)

0.62 г. (~6 кКал)


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.