Рыба сом

Калорийность рыба сом: 115 кКал. На 100г.

Такая рыба как сом может достигать 300 кг, а продолжительность ее жизни составляет около 80 лет. Обитатель речных и озерных вод с пресной водой, сом относится к семейству сомовых.

рыба сом — калорийность, полезные свойства рыбы сом

  Польза рыбы сом: в нем содержится много полезных витаминов, микроэлемнтов, необходимых для нормального функционирования организма. Присутствуют в мясе сома и витамины группы А, В, С, Е и РР, а так же цинк, йод и конечно же фосфор в большом количестве. Рыба сом считается диетическим продуктом, а значит ее можно кушать людям которые стремятся похудеть. Частое употребление сома улучшит способствует улучшению здоровья человека, состоянию кожи и нервной системы.

  Вред рыбы сом: как такового вреда в соме не выявлено, только имеется одно противопоказание: ее нельзя кушать людям при индивидуальной непереносимости рыбы сом.

В мясе сома практически не имеется костей. Сома запекают в духовке, фаршируют, варят супы.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

17.2 г

0 г

5,1 г

20 %


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.