Рыба лосось

Калорийность рыба лосось: 149кКал. На 100г.

Лосось — это рыба, которая относится к семейству лососевых. Лосось имеет вытянутое тело покрытое мелкой чешуей, чуть приплюснутое с боков, голова вытянутая вперед.

рыба лосось — калорийность, польза рыбы лосось

   Польза лосося: рыба лосось содержит в себе жирные кислоты омега - 3, которые оказывают защитное влияние от воспалительных процессов и различных простудных заболеваний. Употребляя в своем меню данную рыбку, вы можете предотвратить причины инфаркта. Съедая не более 100г в день лосося вы сможете пополнить суточный запас витамина Е и частично восполнить организм витаминами В12, В6 и весьма полезными веществами такими как магний и железо. Польза лосося так же заключается в том, что в нем находится значительное количество кальция, который способствует укреплению костей. Неоценимую пользу на организм дает порция лосося, для укрепления сердечно-сосудистой системы, укрепления сосудов и сердечной мышцы.

   Вред лосося: не рекомендуется употреблять людям у которых индивидуальная непереносимость данного вида рыбы. Врачи говорят, что не желательно часто кушать лосось, так как это может привести к увеличению риска развития раковых заболеваний.

Лосось широко используется в кулинарии, его жарят, тушат, коптят и поддают солению.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

19,84 г

0 г

6,34 г

62,5 г


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.