Рыба хек

Калорийность рыба хек: 86 кКал. На 100г.

Хек — рыба, живущая в соленых водах океана и относится к семейству Мерлузовых.

рыба хек — калорийность, польза рыбы хек

   Польза рыбы хек: польза хека велика, так как вмещает уйму важнейших витаминов, минералов, белков и содержит жиры. Так же неоценимый вклад для организма играют роль такие полезные вещества как: легкоусваиваемые белки, кислота омега — 3, кальций, йод, фосфор, железо, цинк и витамины группы РР, В, А, Е и С.

   Рекомендуется кушать не только мясо а и икру хека гипертоникам, людям страдающих сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Благотворное влияние оказывает как хек так и икра хека на центральную нервную систему человека. Хек является низкокалорийным продуктом и может быть использован в качестве блюда для похудения.

   Вред рыбы хек: по факту как такового вреда хек не несет и даже рекомендован детям. Единственным противопоказанием к употреблению хека, считается то, что не желательно кушать людям с индивидуальной непереносимостью или имеющих аллергические реакции на хек.

Из данной рыбки готовят очень много всяких блюд, хек тушат, жарят, запекают и подают ко всяким гарнирам, особенно хорошо сочетается с отварным рисом.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

16,6 г

0 г

2,2 г

40%


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.