Рис

Калорийность риса: 304,8 кКал на 100 г

Рис включает в себя достаточное обилие минералов: калий, железо, йод, кальций, цинк и фосфор.

Рис — калорийность, полезные свойства риса

 Польза риса: заключается в том, что в нем находятся тяжелые углеводы, а так же рис содержит витамины важные для тех у кого ломкие ногти, расшатанная нервная система, еще улучшит состояние волос и кожи. Рис это хороший проводник в организме витаминов группы В, В1, В2, В3, В6, они важны для поддержания центральной нервной системы. Употребляя рис вы укрепите сердечную мышцу и благодаря рису будет стимулироваться мозговая деятельность.
  
Рекомендуется съедать порцию риса тем людям, у которых проблемы с почками и мочевиком. Рис можно употреблять людям с заболеваниями гастрита и при язвенном поражении слизистой желудка.

  Вред риса: выше перечисленные полезные свойства, относятся к неочищенному коричневому рису, так как другие виды риса, очищенные, они насыщены углеводами, поэтому не обладают полезными веществами. Не желательно такой рис употреблять людям, стремящимся похудеть.

Родиной риса по истинне можно считать Китай. Блюда из риса очень популярны в японской, китайской, индийской кухне. В азии так же очень попурярный рис, готовят мясной плов.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

7 г

71,4 г

1 г

9%


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.