Овсяные хлопья

Калорийность овсяные хлопья: 340 ккал на 100 г

  Продукт питания овсяные хлопья считается калорийной едой. Калорийность вареных овсяных хлопьев 127 калорий на 100 грамм. Будьте внимательны это варёные овсяные хлопья на воде, если же на молоке с фруктами изюмом или на мясном бульоне, калорийность повышается.

Овсяные хлопья это хлопья которые изготавливают из овса. Овсяные хлопья имеют очень много пользы для человека. Очень сытным получается завтрак: каша из овсяных хлопье в с добавлением сухофруктов и сваренная на молоке.

Овсяные хлопья – калорийность овсяных хлопьев, польза и вред овсяных хлопьев

Овсяные хлопья - польза

   Польза овсяных хлопьев очевидна! Во первых овсяные хлопья хоть и калорийны но, при содержании в овсяных хлопьях витамина В1 способствует медленному вывольнению энергии  и человек чувствует себя бодро. Полезно варить кашу из овсяных хлопьев на завтрак. Кстати пользы от овсяных хлопьев на порядок больше чем у кукурузных хлопьев.

  Много диет построено на употребление овсяных хлопьев. Они содержат достаточное количество клетчатки для того что бы выводить шлаки из организма. Диетологи различных стран мира в один голос утверждают что полезно употреблять в рацион питания 2-3 раза в неделю кашу из овсяных хлопьев.

Вред овсяных хлопьев: особого вреда от этого продукта пока не было замечено. Естественно любой продукт питания полезный он или вредный следует употреблять в меру.

Овсянка это так называют кашу из хлопьев варят не долго, очень любят дети этот продукт. Рецептов как приготовить овсяные хлопья очень много. И подобрать для себя как готовить этот продукт очень легко. Но всё же очень вкусными и полезными приготовленные на молоке с добавлением мёда, очень вкусно получается.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

9 г

75 г

4 г

7%


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.