Калорийность морепродукты: 85 кКал. На 100г
К морепродуктам относят бесхребетных жителей, обитающих как в море так и в океане это: крабы, креветки, мидии, кальмары, осьминоги и устрицы.
Польза морепродуктов: морепродукты считают диетологи важным стройматериалом для поддержания организма, и является диетическим продуктом. Дары моря богаты на белок, благодаря которому морепродукты можно кушать каждый день и не бояться за лишние килограммы. В морепродуктах содержатся макро и микроэлементы, только каждый из представителей морепродуктов вмещает в себя конкретные полезнейшие компоненты, к примеру крабы: железо и фосфор, кальмары: калий, моллюски никель и медь, а мидии кобальт. Из любых перечисленных морепродуктов, вы извлечете пользу для всего организма.
Вред морепродуктов: если не знать основные правила безопасного употребления морепродуктов, то это может призвести к аллергическим реакциям, так как в них могут содержаться опасные, тяжелые металлы, которые способны вызвать тяжелую форму отравления, иногда сопровождающуюся потерей сознания.
В основном все виды морепродуктов подают как самостоятельные блюда, предварительно отварив их в подсоленной воде, с добавлением различных соусов.
Энергетические свойства :
содержание белка | содержание углеводов | содержание жиров | количество воды |
|---|---|---|---|
1 г | 0,1 г | 0 г |