Куриное филе

Калорийность куриное филе: 163 кКал на 100г

   Куриное филе по сравнению с другими видами мяса не сильно калорийное и его можно употреблять каждый день. Оно не повредит вашей фигуре и вашему весу. Куриное филе вообще считается диетическим мясом и не только, еще считается сытным. В курином филе содержится малое количество жира и большое количество белка, который необходим для человеческого организма. 

При покупке куриного филе оно должно быть нежно розовенького цвета, на поверхности суховатым, а на запах свежие.

Куриное филе — калорийность, польза куриного филе

Польза куриного филе

   Полезные вещества в курином филе это то, что в нем очень маленькое содержание калорий, и большое содержание белков. Если приготовить бульон из куриного филе и туда добавить свежие овощи, то этот бульон будет не только вкусненьким, но и очень полезненьким. В филе присутствует магний, который не дает уставать человеку и его организму, также улучшает память. Витамин В отвечает за работу нервной системы, здоровой кожи. В жареном виде куриное филе не дает столько пользы, как в вареном виде. 

Куриное филе можно приготовить, как жареное, вареное, запеченое, тушеное. Лучше всего покупать куриное филе в прохладном виде, оно в таком виде может не портится пять дней. А если вы купили в замороженном, то его могли не раз размораживать и замораживать. В филе весьма большое содержание аминокислот, которые просто необходимы для человеческого организма. Также в курином филе имеются такие витамины и минералы. Витамины — РР, Н, В. Минералы — магний, сера, цинк, хром.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

14.73 г. (~59 кКал)

0.4 г. (~2 кКал)

2 г. (~18 кКал)


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.