Куриная голень, калорийность и польза

Калорийность куриной голени: 210 ккал на 100 грамм

 Калорийность куриной голени может сильно отличатся от заявленной цифры 210 калорий. Калорийность будет напрямую завесить от породы курицы от её веса и сложения тушки. 

 Самой менее калорийной будет куриная голень из курицы несушки - калорийность голени курицы несушки 180 калорий на 100 грамм продукта. Самой калорийной будет голень курицы домашнего бройлера - голень домашнего бройлера имеет калорийность 225 калорий.

 Калорийность в 210 калорий имеет в среднем голень курицы в стандартном супермаркете или мясном магазине. Какая же будет калорийность куриной голени уже приготовленной по рецепту. Давайте смотреть калорийность немного ниже.

 Калорийность куриной голени запечённой в духовке - 180 калорий на 100 грамм. Почему ниже калорийность - всё очень просто, когда вы готовите куриные голени в духовке, калорийность немного падает за счёт сжигания жира в куриной шкуре на голени. 

Калорийность куриной голени отварной - 170 ккал на 100 грамм мяса. Вареная куриная голень является самой низкой по калорийности среди рецептов приготовления куриной голени. Вареная голень курицы считается и более полезной чем, например приготовленная на сковороде.

Калорийность голени курицы жареной - 240 калорий,  может быть и выше, всё зависит от того, сколько вы добавите растительного масла при жарке куриной голени. Чем больше масла, тем калорийней у вас получится рецепт.

 Калорийность копчёная голень курицы – 190 калорий. Очень вкусными получаются голени холодного копчения на вишнёвке.

Если хотите приготовить куриную голень не калорийно, вкусно и с пользой попробуйте приготовить с помощью аэро гриля. Калорийность в этом случае будет не более 180 калорий на 100 грамм готового мясного продукта

Куриная голень или голень курицы очень полезный и не калорийный мясо продукт. Очень популярная часть курицы у поваров. Из куриной голени можно приготовить огромное количество рецептов, сложных и не очень, калорийных и диетических.

Куриная голень - калорийность куриной голени. Польза голени из курицы

Куриная голень - польза

 Польза куриной голени в её составе. В составе мяса куриной голени много полезных веществ для организма человека. Первое полезное свойство куриной голени это усваиваемость организмом человека. Мясо с куриной голени намного легче и быстрее усваивается организмом человек чем, например мясо свиной голени. 

  В голени курицы достаточное количество белка эта цифра в районе 16 грамм, при очень низкой калорийности. Диетологи рекомендуют употреблять голень курицы спортсменам в отварном виде. Это не калорийно и очень полезно.

Большой популярность пользуется рецепт приготовления куриной голени в духовом шкафу. Это очень простой и быстрый рецепт. Как правило, голень курицы моют и натирают специями, если не следите за калориями, можно с майонезом или чесночным соусом из майонеза. Очень быстро и вкусно получается. Очень часто можно встретить на праздничных столах такое блюдо из куриных голеней.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

16 г

4 г

9 г

60%


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.