Гречка

Калорийность  гречка: 335 калорий на 100 грамм гречки цельной

Калорийность гречневой муки составляет 347 калорий на сто грамм, это что касательно светлой гречневой муки, калорийность темной муки из гречки составляет 333 калории на сто грамм продукта. Калорийность вареной гречки на воде составляет 103 килокалории на сто грамм каши. На сто грамм гречки с молоком составит ни много не мало 230 калорий.

Бодрящая и полезная и не особо калорийная гречка доступна в течение всего года и может быть подана в качестве альтернативы риса или в виде гречневой каши с большой пользой для организма человека.

Гречка – калорийность гречки, польза и вред гречки

 Гречка – польза и полезные свойства гречки

 Польза гречки в том, что её очень часто применяют в диетическом питании. Есть даже гречневая диета. Очень большую пользу гречка имеет для организма человека.  Калорийность  гречки позволяет её использования в детском питании. Диеты, которые содержат гречку, были связаны с пониженным риском развития высокого уровня холестерина и высокого кровяного давление.

  Гречка также является хорошим источником магния это одно из многих полезных свойств. Этот минерал расслабляет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и доставку питательных веществ, снижая кровяное давление, а гречневая каша это  идеальное сочетание для здоровья сердечно-сосудистой системы.

  Питательные и полезные вещества в гречке могут  способствовать контролировать уровень сахара в крови. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием нерастворимых волокон, таких как гречка, может помочь женщинам избежать камней в желчном пузыре.

  Полезное свойство гречки - крупа считается низкоаллергенным продуктом, и может употреблятся без ограничения

  Гречка также измельчается в муку.

 Вред гречки: гречиха особого вреда не имеет. Скорее всего следует употреблять это продукт в меру

   Так как гречка не содержит клейковину, гречневую муку часто смешивают с некоторыми сортами содержащих клейковину муку (например, пшеницы) для выпечки. В Соединенных Штатах, гречневая мука часто используется, чтобы сделать гречневые блинчики, это альтернатива, особенно для тех, кто имеет аллергию на пшеницу.

Хотя многие люди думают, что гречка является хлебным злаковым, это на самом деле плод семя, которое является гибридом ревеня и щавеля. Цветы гречки очень ароматны и привлекательны для пчел, которые используют их для производства, сильно ароматного, темного гречневого меда. Гречка широко произрастает в России, Украине и Польше, где она играет важную роль в традициях национальной кухни. Другие страны, где посевы гречки не особо велики, включают в себя Соединенные Штаты, Канаду и Францию, страны славится своими гречневыми блинами.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

14 г

40 г

3 г

7-9 %


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.