Бобы

Калорийность бобы: 57кКал. На 100г.

Бобы — это растения семейства Бобовые, которые дают плоды любой из зернобобовых культур. Они обладают маслянистой структурой и ореховым вкусом.

Бобы — калорийность, польза и вред бобов

   Польза бобов: в них содержится много микроэлементов, витаминов С, РР, провитамин А, минеральные соли, калий, кальций, фосфор, магний, сера и железо. Бобы способны снизить уровень холестерина в крови, нейтрализовать вредные консерванты при попадании их в наш организм, при помощи именномолибдена, который находится в бобах, так же способствует стабилизации уровня сахара в крови. Рекомендуется кушать бобовые людям, живущим в загрязненных средах обитания, так ка они способны вывести тяжелые металлы и даже радиоактивные изотопы из кишечника.

   Вред бобовых: не желательно употреблять в своем меню бобы, людям имеющим такое заболевание как подагра. А вот плохо проваренные или же сырые бобы могут и вовсе вызвать отравление из за содержания в них токсических веществ. Поэтому чтобы избежать отравления, обязательно хорошо проварите бобы.

Бобы перерабатывают в муку, которую в последствии применят в выпечке хлеба. Так же с добавлением бобовых готовят супы, винегреты и салаты или просто отваривают и подают как самостоятельное блюдо.

Энергетические свойства : 

содержание белка

содержание углеводов

содержание жиров

количество воды

6,0г

8,5г

0,1г

36%


  Приветствуем на кулинарном сайте «Videoresepty.com» На сайте Вы можете увидеть пошаговые рецепты первых блюд, рецепты с фото популярных кухонь мира, разнообразная рецептура выпечки, бутербродов, вторых блюд, пошаговые и видео рецепты тортов, закусок, десертов, фото рецепты салатов. Задавая себе вопрос: меню на Новый год, Рождество, День рождения, или на любой праздничный стол, раздел меню на праздники и будни поможет вам в этом вопросе. Обратите внимание на раздел: видео рецепты, супов и различных кулинарных блюд

 

                                                                                      Copyright Videresepty.com © 2013

   Запрещено копирование материалов и графики без разрешения  администрации сайта и активной гиперссылки на сайт videoresepty.com  Незаконное использование, а равно иное нарушение авторских прав влечет за собой административную, гражданско-правовую и (или) уголовную ответственность в соответствии с законодательством.

Zircon - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.